ประโยชน์ของบลูเบอร์รี

บลูเบอร์รีเป็น ผลไม้เก่าแก่ดั้งเดิมของอเมริกาเหนือ ผลกลมเล็ก เปลือกสีม่วงเข้ม เคลือบด้วยสารสีขาวบางๆ มีรสหวาน กลิ่นหอม ในเมืองไทยไม่มีบลูเบอร์รีสดขาย มีแต่บรรจุกระป๋องแช่น้ำเชื่อมเป็นผล กับที่บดรวมกับน้ำเชื่อม

Read More →

สมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่และเนยถั่ว

คุณค่าทางโภชนาการของสมูทตี้สตรอว์เบอร์รี่และเนยถั่วต่อ 2 เสิร์ฟ พลังงาน 235 กิโลแคลอรี คาร์โบไฮเดรต 30 กรัม วิตามินเอ 18 ไมโครกรัม วิตามินซี 50 มิลลิกรัม แคลเซียม 440 มิลลิกรัม

Read More →